Coliflor especiada, garbanzos y halloumi con bulgur al limón

primavera · Recetario

Coliflor especiada, garbanzos y halloumi con bulgur al limón

Una receta mediterránea de temporada centrada en coliflor especiada, garbanzos y halloumi con bulgur al limón. Mery y Alfredo la organizan como una base cocinada con una terminación fresca y breve, separando los acabados delicados cuando así se protegen mejor la textura y el sabor.

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Ingredientes para 4 personas

Ingredientes

  • 35 mlaceite de oliva virgen extra
  • 1 mediumcebolla o chalotas medianas, picadas finas
  • 2 clovesdientes de ajo, picados finos
  • to tastesal marina fina y pimienta negra
  • 500 g drainedgarbanzos cocidos y escurridos
  • 1 large (about 850 g)coliflor grande, separada en floretes
  • 240 ghalloumi cortado en piezas
  • 1 largelimón grande sin encerar, ralladura y zumo
  • 300 g drytrigo bulgur seco
  • 15 gperejil de hoja plana

Elaboración

Preparación

  1. 01

    Calentar el horno a 210 °C. Cortar las legumbres o verduras principales y garbanzos cocidos y escurridos, coliflor grande, separada en floretes y limón grande sin encerar, ralladura y zumo de forma regular y sazonar con AOVE, sal, pimienta y hierbas o especias.

  2. 02

    Distribuir en una sola capa y asar hasta dorar los bordes sin sobrecocinar.

  3. 03

    Cocinar trigo bulgur seco por separado cuando pueda absorber demasiada humedad; añadir las legumbres o verduras principales en el momento adecuado.

  4. 04

    Reservar halloumi cortado en piezas, perejil de hoja plana, cítricos, frutos secos o crujientes salvo que convenga hornearlos.

La conservación, el etiquetado del día de producción y las notas internas de cocina de Mery y Alfredo no forman parte de la receta pública.